Tosta Rica: Calorías y Valores Nutricionales (2026)

Por cada ración de 16 g de Tosta Rica, se aportan 74 kcal, 1 g de proteínas, 11,7 g de hidratos de carbono (de los cuales 3,7 g son azúcares) y 2,6 g de grasas.

Tosta Rica es un snack que ha ganado popularidad por su sabor y versatilidad. Este producto es una opción que puede incluirse en diversas dietas, pero es importante conocer sus valores nutricionales para tomar decisiones informadas.

Valores nutricionales de Tosta Rica (por ración y por 100 g)

Nutriente	Por ración (16 g)	Por 100 g
Calorías	74 kcal	464 kcal
Proteínas	1 g	6 g
Hidratos de carbono	11,7 g	73 g
de los cuales azúcares	3,7 g	23 g
Grasas	2,6 g	16 g
de las cuales saturadas	0,3 g	1,9 g
Fibra	0 g	0 g
Sodio	45 mg	280 mg

Tosta Rica según tu objetivo

Objetivo	Valoración	Por qué
Pérdida de peso	Moderado	Moderado en calorías, pero alto en carbohidratos.
Ganancia muscular	Poco adecuado	Bajo en proteínas y alto en carbohidratos.
Snack del día a día	Bueno	Aporta energía rápida y es fácil de consumir.
Contenido de azúcar	Moderado	Contiene azúcares, aunque en cantidades controladas.

Cómo registrar Tosta Rica

Las raciones se calculan mal a menudo; Nutrola identifica los alimentos por foto, código de barras o voz y devuelve las calorías y los macros. Nutrola está disponible desde 2,50 € al mes y no muestra publicidad.

Fuentes

Los valores proceden de los datos de etiquetado de los fabricantes (Open Food Facts), redondeados, por ración y por 100 g. Información educativa, no es un consejo médico. Los valores pueden variar ligeramente según la variedad y el lote.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cuántas calorías tiene una ración de Tosta Rica?

Una ración de Tosta Rica (16 g) contiene 74 kcal.

¿Es Tosta Rica adecuado para una dieta baja en carbohidratos?

Tosta Rica tiene un contenido relativamente alto de carbohidratos (11,7 g por ración), por lo que puede no ser la mejor opción para dietas estrictamente bajas en carbohidratos.

¿Cuánto sodio contiene Tosta Rica?

Por ración, Tosta Rica contiene 45 mg de sodio.

¿Puedo consumir Tosta Rica si estoy a dieta?

Tosta Rica puede ser consumido con moderación en una dieta, pero es importante tener en cuenta su contenido calórico y de carbohidratos.

¿Qué nutrientes son más destacados en Tosta Rica?

Tosta Rica destaca por su contenido en hidratos de carbono y grasas, aunque su aporte proteico es bajo.

Puntos clave

• Tosta Rica aporta 74 kcal por ración de 16 g.
• Contiene 11,7 g de hidratos de carbono, de los cuales 3,7 g son azúcares.
• Es un snack fácil de consumir y puede ser parte de una dieta equilibrada.
• Moderado en sodio, con 45 mg por ración.
• Ideal para un snack rápido, pero no es la mejor opción para ganar masa muscular.