Harina de trigo integral: calorías e información nutricional (por 100 g)

Una porción de 100 g de Harina de trigo integral tiene 340 calorías. Aporta 13,2 g de proteína, 72,0 g de carbohidratos (0,4 g de azúcar), 10,7 g de fibra y 2,5 g de grasa, alrededor del 17% de un día de 2.000 calorías.

Harina de trigo integral: información nutricional por 100 g

Información nutricional completa por 100 g, con la proporción del valor diario de 2.000 calorías para cada nutriente:

Nutriente	Por 100 g	% del valor diario
Calorías	340 kcal	17%
Proteína	13,2 g	26%
Carbohidratos	72,0 g	26%
Azúcares	0,4 g	-
Fibra	10,7 g	38%
Grasa	2,5 g	3%
Grasa saturada	0,4 g	2%
Sodio	2 mg	0%

Harina de trigo integral: nutrición y salud

Harina de trigo integral puede formar parte de una dieta variada. Rico en fibra, con 10,7 g por 100 g. De dónde provienen las calorías: alrededor del 15% de proteína, 79% de carbohidratos y 6% de grasa.

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Nutrola es un contador de calorías con IA construido sobre una base de datos de más de 1,8 millones de alimentos y platos de restaurante verificada por dietistas titulados. Registra este alimento por foto o por voz para ver cómo encaja tu porción en tu día.

Fuente y método

Estas cifras provienen de la base de datos de alimentos de Nutrola verificada por dietistas titulados, basada en datos de referencia analizados en laboratorio. Los valores son por 100 g y son orientativos, ya que los alimentos naturales varían según la variedad, la madurez y la preparación.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Harina de trigo integral?

Una porción de 100 g de Harina de trigo integral tiene 340 calorías.

¿Cuánta proteína tiene Harina de trigo integral?

Alrededor de 13,2 g de proteína por 100 g, junto con 72,0 g de carbohidratos y 2,5 g de grasa.

Resumen

Una porción de 100 g de Harina de trigo integral tiene 340 calorías, con 13,2 g de proteína, 72,0 g de carbohidratos, 10,7 g de fibra y 2,5 g de grasa.