Calorías en un Burrito Bowl de Chipotle: Desglose Nutricional Completo
Un Burrito Bowl de Chipotle con pollo, arroz, frijoles y salsa tiene aproximadamente 665 calorías. Consulta el desglose calórico para armar tu propio bowl con preguntas frecuentes de expertos.
Un Burrito Bowl estándar de Chipotle preparado con pollo, arroz blanco, frijoles negros y salsa fresca de tomate totaliza aproximadamente 665 calorías. Una de las mayores ventajas de Chipotle es su menú completamente personalizable, lo que significa que tienes control directo sobre el conteo calórico de tu comida. Aquí tienes un desglose de calorías para cada ingrediente individual para que puedas armar tu bowl según tus objetivos.
Calorías por tamaño de porción:
| Porción | Calorías | Grasa Total | Sodio | Carbohidratos | Proteína |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo | 180 kcal | 7 g | 310 mg | 1 g | 32 g |
| Steak | 150 kcal | 6 g | 330 mg | 1 g | 21 g |
| Arroz Blanco | 210 kcal | 4 g | 200 mg | 36 g | 4 g |
| Frijoles Negros | 130 kcal | 1 g | 210 mg | 22 g | 8 g |
| Salsa Fresca de Tomate | 25 kcal | 0 g | 560 mg | 4 g | 1 g |
| Queso (rallado) | 110 kcal | 8 g | 180 mg | 1 g | 7 g |
| Guacamole | 230 kcal | 22 g | 375 mg | 8 g | 3 g |
| Crema Agria | 110 kcal | 9 g | 30 mg | 2 g | 2 g |
Un bowl básico con pollo, arroz, frijoles y salsa llega a aproximadamente 545 calorías. Agregar queso lo eleva a unas 655, y el guacamole empuja el total a alrededor de 885 calorías. La clave para controlar las calorías en Chipotle es ser selectivo con los complementos altos en calorías como el queso, el guacamole y la crema agria.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Cómo se compara un burrito bowl con un burrito en calorías?
La principal diferencia es la tortilla de harina, que añade aproximadamente 300 calorías y 50 gramos de carbohidratos a un burrito estándar comparado con un bowl. Un burrito de pollo con los mismos ingredientes que un bowl de 665 calorías llegaría a aproximadamente 965 calorías. Elegir un bowl en lugar de un burrito es una de las formas más fáciles de reducir calorías en Chipotle.
¿Cómo puedo armar el burrito bowl con menos calorías?
El bowl de Chipotle más ligero incluiría una proteína magra como pollo o sofritas, vegetales fajita en lugar de arroz, lechuga y salsa fresca de tomate. Esta combinación llega a aproximadamente 255 a 280 calorías. Omitir el arroz, el queso, la crema agria y el guacamole hace la mayor diferencia calórica.
¿Se considera Chipotle comida rápida saludable?
Chipotle puede ser una opción relativamente saludable gracias a su uso de ingredientes enteros, proteínas reales y la capacidad de personalizar completamente tu comida. Sin embargo, un burrito bowl completamente cargado con guacamole, queso y crema agria puede alcanzar fácilmente 1,000 o más calorías. Lo saludable de tu comida en Chipotle depende enteramente de lo que elijas incluir.
¿Cuántas calorías añade el guacamole?
Una porción estándar de guacamole de Chipotle añade aproximadamente 230 calorías y 22 gramos de grasa. Aunque las grasas del guacamole son principalmente grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aguacate, la contribución calórica es significativa. Si estás vigilando las calorías de cerca, pide media porción u omítelo a favor de la salsa fresca de tomate con solo 25 calorías.
¿Cómo se comparan las sofritas con el pollo en calorías?
Las sofritas de Chipotle, que son tofu orgánico estofado, contienen aproximadamente 150 calorías por porción comparadas con 180 calorías del pollo. Las sofritas tienen menos proteína con unos 8 gramos frente a 32 gramos del pollo, pero son una sólida opción a base de plantas. Para quienes priorizan la proteína, el pollo sigue siendo la mejor opción, mientras que las sofritas funcionan bien para quienes buscan un relleno más ligero o vegano.
¿Cómo se compara un burrito bowl con un burrito en calorías?
¿Cómo puedo armar el burrito bowl con menos calorías?
¿Se considera Chipotle comida rápida saludable?
¿Cuántas calorías añade el guacamole?
¿Cómo se comparan las sofritas con el pollo en calorías?
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