Calorías en un Roast Beef de Arby's: Desglose Nutricional Completo

El sándwich Classic Roast Beef de Arby's presenta carne asada lentamente en finas lonchas apilada en un pan con semillas de sésamo tostado. Con aproximadamente 360 calorías y 23 gramos de proteína, es una de las opciones más ligeras en la categoría de hamburguesas y sándwiches de comida rápida. La carne asada insignia de Arby's es una fuente de proteína más magra que las hamburguesas de carne molida, lo que ayuda a mantener el contenido de grasa relativamente moderado comparado con la mayoría de los competidores de comida rápida.

Calorías por tamaño de porción:

El Classic Roast Beef es uno de los sándwiches de comida rápida más equilibrados disponibles, con una proporción relativamente favorable de proteína por caloría. El sodio es la principal preocupación nutricional en todas las opciones de roast beef de Arby's, con incluso la versión Classic conteniendo 970 mg, y el Half Pound Roast Beef alcanzando 1860 mg, más del 80% del límite diario recomendado.

Preguntas Frecuentes (FAQ)

¿Cómo se compara el Classic Roast Beef con el Double?

El Classic Roast Beef tiene 360 calorías con 23 gramos de proteína, mientras que el Double Roast Beef sube a 510 calorías con 34 gramos de proteína. La versión Double añade una porción extra de carne asada junto con más grasa y 450 mg adicionales de sodio. Si quieres más proteína sin demasiadas calorías extra, el Double ofrece una mejora razonable con solo 150 calorías adicionales por 11 gramos más de proteína.

¿Cómo se compara Arby's con Subway para roast beef?

Un Classic Roast Beef de Arby's tiene 360 calorías y 23 gramos de proteína, mientras que un sándwich de Roast Beef de 6 pulgadas de Subway tiene aproximadamente 320 calorías y 25 gramos de proteína. La versión de Subway es ligeramente más baja en calorías y más alta en proteína, en parte porque el pan es más ligero y el sándwich incluye más vegetales por defecto. Sin embargo, Arby's típicamente ofrece porciones de carne más generosas, y el conteo calórico de Subway puede subir rápidamente con queso y salsas.

¿Es el roast beef de Arby's una opción de comida rápida saludable?

El Classic Roast Beef es una de las mejores opciones de comida rápida con 360 calorías, 14 gramos de grasa y 23 gramos de proteína. La carne asada en sí es una fuente de proteína magra comparada con el pollo frito o las hamburguesas de carne molida. La principal desventaja es el contenido de sodio de 970 mg por sándwich, y agregar papas rizadas y una bebida puede fácilmente llevar una comida por encima de 1000 calorías.

¿Cuántas calorías añade la salsa de Arby's?

Un solo paquete de la salsa insignia de Arby's añade aproximadamente 15 calorías y 3 gramos de azúcar, convirtiéndola en una de las opciones de salsa para mojar más bajas en calorías de la comida rápida. La Horsey Sauce, el otro condimento popular de Arby's, añade aproximadamente 60 calorías y 5 gramos de grasa por paquete. Si estás vigilando las calorías de cerca, la salsa de Arby's es la mejor opción de condimento, aunque múltiples paquetes se acumularán.

¿Cómo se compara el Beef 'n Cheddar con el Classic Roast Beef?

El Beef 'n Cheddar tiene 450 calorías comparado con las 360 calorías del Classic Roast Beef, un aumento de aproximadamente 90 calorías. Las calorías extra provienen de la salsa de queso cheddar, la salsa red ranch y el pan de cebolla que reemplaza al pan con semillas de sésamo. El Beef 'n Cheddar también tiene significativamente más sodio con 1300 mg frente a 970 mg, haciendo del Classic la opción más magra y baja en sodio por un margen claro.