Calorías en un Egg McMuffin: Desglose Nutricional Completo
Un Egg McMuffin de McDonald's tiene aproximadamente 300 calorías. Consulta la comparación nutricional completa con otros artículos de desayuno y preguntas frecuentes de expertos.
El Egg McMuffin de McDonald's es un clásico del desayuno elaborado con un huevo fresco Grade A recién quebrado, tocino canadiense y queso americano en un muffin inglés tostado. Con aproximadamente 300 calorías y 17 gramos de proteína, es ampliamente considerado como una de las opciones de desayuno de comida rápida más equilibradas. Su lista simple de ingredientes y conteo calórico moderado lo han convertido en una opción popular para comensales preocupados por su salud.
Calorías por tamaño de porción:
| Porción | Calorías | Grasa Total | Sodio | Carbohidratos | Proteína |
|---|---|---|---|---|---|
| Egg McMuffin | 300 kcal | 13 g | 750 mg | 26 g | 17 g |
| Sausage McMuffin | 400 kcal | 26 g | 730 mg | 26 g | 14 g |
| Sausage McMuffin con Huevo | 480 kcal | 31 g | 830 mg | 27 g | 21 g |
| Bacon, Egg & Cheese Biscuit | 460 kcal | 26 g | 1240 mg | 38 g | 17 g |
El Egg McMuffin destaca como la opción más baja en calorías entre los sándwiches de desayuno populares de McDonald's. El salto a las opciones con salchicha añade 100-180 calorías, principalmente de la grasa. El sándwich en biscuit tiene significativamente más sodio y carbohidratos que las opciones con muffin inglés.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Cómo se compara el Egg McMuffin con el Sausage McMuffin?
El Egg McMuffin tiene 300 calorías y 13 gramos de grasa, mientras que el Sausage McMuffin tiene 400 calorías y 26 gramos de grasa. La hamburguesa de salchicha añade una cantidad sustancial de grasa y calorías mientras proporciona realmente menos proteína (14 g vs 17 g). El Egg McMuffin es claramente la opción más ligera de las dos.
¿Es el Egg McMuffin una opción de desayuno saludable?
Para los estándares de comida rápida, el Egg McMuffin es considerado una de las mejores opciones de desayuno. Con 300 calorías, 17 gramos de proteína y 26 gramos de carbohidratos, ofrece un perfil de macronutrientes equilibrado. Sin embargo, contiene 750 mg de sodio, que es aproximadamente un tercio del límite diario recomendado.
¿Cuánta proteína tiene un Egg McMuffin?
El Egg McMuffin proporciona 17 gramos de proteína de su combinación de un huevo entero y tocino canadiense. Esta es una cantidad sólida para un artículo de desayuno de 300 calorías, dándole una proporción favorable de proteína por caloría. Para más proteína, el Sausage McMuffin con Huevo ofrece 21 gramos pero con 480 calorías.
¿Cómo se compara el Egg McMuffin con un burrito de desayuno?
El Sausage Burrito de McDonald's contiene aproximadamente 310 calorías y 12 gramos de proteína, haciéndolo similar en calorías al Egg McMuffin pero más bajo en proteína. Muchos burritos de desayuno de comida rápida de otras cadenas van de 300-600 calorías dependiendo de los rellenos. La ventaja del Egg McMuffin es su conteo calórico constante y moderado con sólida proteína.
¿Cuál es el artículo de desayuno con menos calorías en McDonald's?
El Egg McMuffin con 300 calorías es uno de los sándwiches de desayuno completos con menos calorías en McDonald's. La Fruit & Maple Oatmeal tiene aproximadamente 320 calorías, mientras que un pedido de Hotcakes tiene alrededor de 580 calorías. Para el mínimo absoluto, pedir una porción de huevos revueltos proporciona aproximadamente 170 calorías con 13 gramos de proteína.
¿Cómo se compara el Egg McMuffin con el Sausage McMuffin?
¿Es el Egg McMuffin una opción de desayuno saludable?
¿Cuánta proteína tiene un Egg McMuffin?
¿Cómo se compara el Egg McMuffin con un burrito de desayuno?
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