Barras de Desayuno de Avena y Semillas
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Barras de Desayuno de Avena y Semillas

Barras masticables sin hornear con avena, miel, mantequilla de cacahuate y semillas mixtas.

De la biblioteca de recetas curada de Nutrola

15 min8 porciones

Información nutricional (por porción)

Valores por porción

227Cal

7 g

Proteína

29 g

Carbohidratos

10 g

Grasa

Ingredientes

  • Avena en hojuelas

    200 g

    760 Cal

  • Mantequilla de cacahuate

    80 g

    470 Cal

  • Miel

    60 ml

    200 Cal

  • Semillas mixtas

    40 g

    225 Cal

  • Chips de chocolate negro

    30 g

    150 Cal

  • Vainilla

    1 tsp

    12 Cal

Instrucciones

  1. 1

    Calienta la mantequilla de cacahuate y la miel hasta que estén suaves.

  2. 2

    Mezcla con la avena, las semillas, los chips de chocolate y la vainilla.

  3. 3

    Presiona en un molde forrado. Refrigera 2 horas.

  4. 4

    Corta en barras.

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