Pancakes de Avena y Plátano
Pancakes esponjosos de tres ingredientes hechos con avena, plátano y huevos. Naturalmente sin gluten.
De la biblioteca de recetas curada de Nutrola
Información nutricional (por porción)
Valores por porción
16 g
Proteína
76 g
Carbohidratos
9 g
Grasa
Ingredientes
389 CalAvena en copos
100 g
210 CalPlátano
2 mediano
140 CalHuevos
2 grande
6 CalCanela
1 cucharadita
- 104 Cal
Jarabe de arce
2 cucharada
Instrucciones
- 1
Mezcla la avena, los plátanos, los huevos y la canela en una licuadora hasta obtener una mezcla suave.
- 2
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio.
- 3
Vierte pequeñas porciones de la masa y cocina durante 2-3 minutos por cada lado.
- 4
Sirve con jarabe de arce y rodajas de plátano.
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