Tostada de Sardinas
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Tostada de Sardinas

Sardinas trituradas sobre pan de masa madre tostado con limón, cebolla roja y hierbas frescas.

De la biblioteca de recetas curada de Nutrola

5 min1 porciones

Información nutricional (por porción)

Valores por porción

459Cal

34 g

Proteína

32 g

Carbohidratos

21 g

Grasa

Ingredientes

  • Sardinas enlatadas

    1 lata (120g)

    250 Cal

  • Pan de masa madre

    2 rebanadas

    160 Cal

  • Jugo de limón

    1 cucharadas

    4 Cal

  • Cebolla roja

    2 rebanadas finas

    4 Cal

  • Perejil fresco

    1 cucharadas

    1 Cal

  • Aceite de oliva

    1 cucharaditas

    40 Cal

Instrucciones

  1. 1

    Tuesta el pan de masa madre hasta que esté dorado.

  2. 2

    Tritura las sardinas con jugo de limón y un chorrito de aceite de oliva.

  3. 3

    Esparce sobre la tostada. Cubre con las rebanadas de cebolla roja y perejil.

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