2 % vähärasvainen maito (proteiini vahvistettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

2 % vähärasvainen maito (proteiini vahvistettu) sisältää 56 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,0 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja (5,3 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 2,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

2 % vähärasvainen maito (proteiini vahvistettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	56 kcal	3%
Proteiini	4,0 g	8%
Hiilihydraatit	5,5 g	2%
Sokerit	5,3 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	2,0 g	3%
Tyydyttynyt rasva	1,2 g	6%
Natrium	59 mg	3%

2 % vähärasvainen maito (proteiini vahvistettu): ravitsemus ja terveys

2 % vähärasvainen maito (proteiini vahvistettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 28 % proteiinista, 40 % hiilihydraateista ja 32 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria 2 % vähärasvainen maito (proteiini vahvistettu) sisältää?

2 % vähärasvainen maito (proteiini vahvistettu) sisältää 56 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia 2 % vähärasvainen maito (proteiini vahvistettu) sisältää?

Noin 4,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 5,5 g hiilihydraatteja ja 2,0 g rasvaa.

Yhteenveto

2 % vähärasvainen maito (proteiini vahvistettu) sisältää 56 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,0 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 2,0 g rasvaa.