Tammenterhokurpitsa (uunissa paistettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Tammenterhokurpitsa (uunissa paistettu) sisältää 56 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,1 g proteiinia, 14,6 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 4,4 g kuitua ja 0,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Tammenterhokurpitsa (uunissa paistettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	56 kcal	3%
Proteiini	1,1 g	2%
Hiilihydraatit	14,6 g	5%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	4,4 g	16%
Rasva	0,1 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	4 mg	0%

Tammenterhokurpitsa (uunissa paistettu): ravitsemus ja terveys

Tammenterhokurpitsa (uunissa paistettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 91 % hiilihydraateista ja 2 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Tammenterhokurpitsa (uunissa paistettu) sisältää?

Tammenterhokurpitsa (uunissa paistettu) sisältää 56 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Tammenterhokurpitsa (uunissa paistettu) sisältää?

Noin 1,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 14,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Tammenterhokurpitsa (uunissa paistettu) sisältää 56 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,1 g proteiinia, 14,6 g hiilihydraatteja, 4,4 g kuitua ja 0,1 g rasvaa.