ilmapopcorn: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

ilmapopcorn sisältää 387 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,9 g proteiinia, 77,8 g hiilihydraatteja (0,9 g sokeria), 14,5 g kuitua ja 4,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

ilmapopcorn: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	387 kcal	19%
Proteiini	12,9 g	26%
Hiilihydraatit	77,8 g	28%
Sokerit	0,9 g	-
Kuitu	14,5 g	52%
Rasva	4,5 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	3%
Natrium	8 mg	0%

ilmapopcorn: ravitsemus ja terveys

ilmapopcorn voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 14,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 77 % hiilihydraateista ja 10 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria ilmapopcorn sisältää?

ilmapopcorn sisältää 387 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia ilmapopcorn sisältää?

Noin 12,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 77,8 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Yhteenveto

ilmapopcorn sisältää 387 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,9 g proteiinia, 77,8 g hiilihydraatteja, 14,5 g kuitua ja 4,5 g rasvaa.