Monikäyttöinen valkoinen jauho (itsestään kohoava): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Monikäyttöinen valkoinen jauho (itsestään kohoava) sisältää 354 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,9 g proteiinia, 74,2 g hiilihydraatteja (0,2 g sokeria), 2,7 g kuitua ja 1,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Monikäyttöinen valkoinen jauho (itsestään kohoava): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	354 kcal	18%
Proteiini	9,9 g	20%
Hiilihydraatit	74,2 g	27%
Sokerit	0,2 g	-
Kuitu	2,7 g	10%
Rasva	1,0 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	1193 mg	52%

Monikäyttöinen valkoinen jauho (itsestään kohoava): ravitsemus ja terveys

Monikäyttöinen valkoinen jauho (itsestään kohoava) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1193 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 86 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Monikäyttöinen valkoinen jauho (itsestään kohoava) sisältää?

Monikäyttöinen valkoinen jauho (itsestään kohoava) sisältää 354 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Monikäyttöinen valkoinen jauho (itsestään kohoava) sisältää?

Noin 9,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 74,2 g hiilihydraatteja ja 1,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Monikäyttöinen valkoinen jauho (itsestään kohoava) sisältää 354 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,9 g proteiinia, 74,2 g hiilihydraatteja, 2,7 g kuitua ja 1,0 g rasvaa.