Alpen valmis muro: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Alpen valmis muro sisältää 352 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,2 g proteiinia, 75,7 g hiilihydraatteja (20,0 g sokeria), 9,1 g kuitua ja 3,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Alpen valmis muro: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	352 kcal	18%
Proteiini	11,2 g	22%
Hiilihydraatit	75,7 g	28%
Sokerit	20,0 g	-
Kuitu	9,1 g	33%
Rasva	3,3 g	4%
Tyydyttynyt rasva	0,5 g	3%
Natrium	27 mg	1%

Alpen valmis muro: ravitsemus ja terveys

Alpen valmis muro voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 9,1 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 80 % hiilihydraateista ja 8 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Alpen valmis muro sisältää?

Alpen valmis muro sisältää 352 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Alpen valmis muro sisältää?

Noin 11,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 75,7 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Alpen valmis muro sisältää 352 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,2 g proteiinia, 75,7 g hiilihydraatteja, 9,1 g kuitua ja 3,3 g rasvaa.