Amerikan shad (kypsennetty): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Amerikan shad (kypsennetty) sisältää 252 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 17,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Amerikan shad (kypsennetty): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	252 kcal	13%
Proteiini	21,7 g	43%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	17,6 g	23%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	65 mg	3%

Amerikan shad (kypsennetty): ravitsemus ja terveys

Amerikan shad (kypsennetty) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 35 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 65 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Amerikan shad (kypsennetty) sisältää?

Amerikan shad (kypsennetty) sisältää 252 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Amerikan shad (kypsennetty) sisältää?

Noin 21,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 17,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Amerikan shad (kypsennetty) sisältää 252 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 17,6 g rasvaa.