anisinsiemen: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

anisinsiemen sisältää 337 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,6 g proteiinia, 50,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 14,6 g kuitua ja 15,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

anisinsiemen: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	337 kcal	17%
Proteiini	17,6 g	35%
Hiilihydraatit	50,0 g	18%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	14,6 g	52%
Rasva	15,9 g	20%
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	3%
Natrium	16 mg	1%

anisinsiemen: ravitsemus ja terveys

anisinsiemen voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,6 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 14,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 17 % proteiinista, 48 % hiilihydraateista ja 35 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria anisinsiemen sisältää?

anisinsiemen sisältää 337 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia anisinsiemen sisältää?

Noin 17,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 50,0 g hiilihydraatteja ja 15,9 g rasvaa.

Yhteenveto

anisinsiemen sisältää 337 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,6 g proteiinia, 50,0 g hiilihydraatteja, 14,6 g kuitua ja 15,9 g rasvaa.