Omenapiirakka: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Omenapiirakka sisältää 237 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,9 g proteiinia, 34,0 g hiilihydraatteja (15,7 g sokeria), 1,6 g kuitua ja 11,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Omenapiirakka: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	237 kcal	12%
Proteiini	1,9 g	4%
Hiilihydraatit	34,0 g	12%
Sokerit	15,7 g	-
Kuitu	1,6 g	6%
Rasva	11,0 g	14%
Tyydyttynyt rasva	3,8 g	19%
Natrium	201 mg	9%

Omenapiirakka: ravitsemus ja terveys

Omenapiirakka voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 3 % proteiinista, 56 % hiilihydraateista ja 41 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Omenapiirakka sisältää?

Omenapiirakka sisältää 237 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Omenapiirakka sisältää?

Noin 1,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 34,0 g hiilihydraatteja ja 11,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Omenapiirakka sisältää 237 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,9 g proteiinia, 34,0 g hiilihydraatteja, 1,6 g kuitua ja 11,0 g rasvaa.