Arla Skyr: Kalorit ja Ravintoarvot (2026)

Arla Skyr sisältää annosta kohti 107 kcal, 14,6 g proteiinia, 10,6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Arla Skyr on suosittu jogurttityyppinen tuote, joka tarjoaa runsaasti proteiinia ja kohtuullisesti hiilihydraatteja. Se on erityisesti suunniteltu terveellistä ruokavaliota noudattaville ja sopii moniin eri ruokavalioihin. Tässä artikkelissa tarkastellaan Arla Skyrin ravintoarvoja sekä sen soveltuvuutta eri tavoitteisiin.

Arla Skyr ravintoarvot (annos ja 100 g)

Ravintoarvo	Annos (150 g)	100 g kohti
Kalorit	107 kcal	71 kcal
Proteiini	14,6 g	9,7 g
Hiilihydraatit	10,6 g	7,1 g
joista sokereita	9,8 g	6,5 g
Rasva	0,8 g	0,5 g
joista tyydyttyneitä	0,2 g	0,1 g
Kuitu	0 g	0 g
Natrium	78 mg	52 mg

Arla Skyr tavoitteen mukaan

Tavoite	Arvio	Miksi
Painonpudotus	Hyvä	Alhainen kalori- ja rasvapitoisuus.
Lihaskasvu	Hyvä	Korkea proteiinipitoisuus tukee lihaskasvua.
Arjen välipala	Hyvä	Helppo ja ravitseva vaihtoehto.
Sokeripitoisuus	Kohtalainen	Kohtuullinen sokeripitoisuus, mutta kannattaa huomioida.

Kuinka kirjata Arla Skyr

Annoskoot arvioidaan usein väärin, mikä voi vaikuttaa ravintosisällön seurantaan. Nutrola tunnistaa ruoat valokuvasta, viivakoodista tai puheella ja antaa kalorit ja makrot tarkasti. Nutrola on saatavilla alkaen 2,50 € kuukaudessa eikä näytä mainoksia.

Lähteet

Arvot perustuvat valmistajien pakkausmerkintöihin (Open Food Facts), pyöristettyinä, annosta kohti ja 100 g kohti. Opetuksellista tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Arvot voivat vaihdella hieman lajikkeen ja erän mukaan.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Kuinka monta kaloria Arla Skyrissä on annosta kohti?

Arla Skyrissä on 107 kcal annosta kohti (150 g).

Onko Arla Skyr hyvä proteiinin lähde?

Kyllä, Arla Skyr sisältää 14,6 g proteiinia annosta kohti, mikä tekee siitä erinomaisen proteiinin lähteen.

Voiko Arla Skyrin syödä painonpudotuksen aikana?

Kyllä, Arla Skyr on alhaisen kalori- ja rasvapitoisuuden vuoksi hyvä vaihtoehto painonpudotuksen aikana.

Kuinka paljon sokeria Arla Skyrissä on?

Arla Skyrissä on 9,8 g sokereita annosta kohti.

Sopivatko Arla Skyrin ravintoarvot aktiiviselle elämäntavalle?

Kyllä, korkea proteiinipitoisuus ja kohtuullinen hiilihydraattimäärä tukevat aktiivista elämäntapaa.

Tärkeimmät huomiot

• Arla Skyr on runsas proteiinilähde.
• Alhainen kalori- ja rasvapitoisuus.
• Kohtuullinen sokeripitoisuus.
• Sopii moniin eri ruokavalioihin.
• Helppo ja kätevä välipala.