Vähiten kaloreita sisältävät Arla-tuotteet, kalori- ja proteiinivertailu (2026)

Arla tarjoaa laajan valikoiman maitotuotteita, jotka vaihtelevat kaloreiltaan ja ravintoarvoiltaan. Tässä artikkelissa tarkastelemme vähäkalorisimpia ja proteiinipitoisimpia Arla-tuotteita. Tavoitteena on auttaa sinua tekemään tietoisia valintoja ruokavaliossasi.

Vähiten kaloreita sisältävät Arla-tuotteet

Alla on lista vähäkalorisimmista Arla-tuotteista.

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Sokeri
Luomu Rasvatonta maito suomesta	33 kcal	3.3 g	4.9 g	0 g	4.9 g
Protein Fresa	34 kcal	5 g	3.2 g	0.15 g	3.05 g
Laktoositon Kevytmaitojuoma	38 kcal	3.5 g	2.7 g	1.5 g	2.7 g
Luomu laktoositon kevytmaitojuoma	38 kcal	3.3 g	2.7 g	1.5 g	2.7 g
Rasvatonta AB-piimää Suomesta	39 kcal	3.2 g	4.9 g	0.4 g	4.9 g
Viiliä Suomesta	40 kcal	3.3 g	4.9 g	1 g	4.9 g
Luonto+ rasvaton luonnonjogurtti	43 kcal	4.6 g	4.9 g	0.1 g	4.9 g
Rasvaton AB-jogurtti maustamaton	43 kcal	4.6 g	4.9 g	0.1 g	4.6 g
kevytlähimaito	47 kcal	0 g	4.8 g	1.5 g	4.8 g
Kevytviiliä Suomesta	50 kcal	3.3 g	4.8 g	2.1 g	4.8 g
AB-Piimää Suomesta	57 kcal	3.1 g	4.7 g	2.5 g	4.7 g
BLUEBERRY	57 kcal	10 g	6.4 g	0.2 g	6 g

Vähäkalorisin tuote on Luomu Rasvatonta maito Suomesta, jossa on vain 33 kcal.

Eniten proteiinia sisältävät Arla-tuotteet

Seuraavassa taulukossa esittelemme proteiinipitoisimmat Arla-tuotteet.

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Sokeri
Melkoinen Mozzarella-Emmental	330 kcal	25 g	0.6 g	25 g	0.6 g
BLUEBERRY	57 kcal	10 g	6.4 g	0.2 g	6 g
Raspberry Protein	71 kcal	10 g	6.4 g	0.2 g	6 g
Protein yogurt strawberry	72 kcal	10 g	6.6 g	0.2 g	6.3 g
Lempi Maitorahka	59 kcal	10 g	4 g	0.2 g	4 g
Protein bæger	72 kcal	10 g	6.6 g	0.2 g	6.3 g
Protein	70 kcal	10 g	7.2 g	0.1 g	6.5 g
Arla Protein salted caramel	78 kcal	10 g	7.3 g	0.6 g	6.8 g
Arla Protein Jogurttikombo Vanilja	118 kcal	9.4 g	8.4 g	5 g	7 g
Protein passionfruit & papaya	69 kcal	9.3 g	6.8 g	0.2 g	6.4 g
Rahka vadelma	73 kcal	9.3 g	7.7 g	0.2 g	6.6 g
Protein Strawberry	66 kcal	9.2 g	5.4 g	0.2 g	5 g

Proteiinipitoisin tuote on Melkoinen Mozzarella-Emmental, jossa on 25 g proteiinia.

Vähiten sokeria sisältävät Arla-tuotteet

Arla-tuotteista löytyy myös vähäsokerisia vaihtoehtoja, jotka sopivat hyvin terveelliseen ruokavalioon.

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Sokeri
Kalinka Jogurtti Vadelma Mustikka	83 kcal	3.5 g	12 g	2 g	0 g
Melkoinen Mozzarella-Emmental	330 kcal	25 g	0.6 g	25 g	0.6 g
NORMAALISUOLAINEN MEIJERIVOI 500 G	720 kcal	0 g	1 g	80 g	1 g
Laktoositon Kevytmaitojuoma	38 kcal	3.5 g	2.7 g	1.5 g	2.7 g
Luomu laktoositon kevytmaitojuoma	38 kcal	3.3 g	2.7 g	1.5 g	2.7 g
Vispikermaa Suomesta	344 kcal	2 g	3 g	36 g	3 g
Protein Fresa	34 kcal	5 g	3.2 g	0.15 g	3.05 g
Turkkilainen Jogurtti	123 kcal	4.2 g	3.5 g	10 g	3.5 g
Kreikkalainen jogurtti 6%	92 kcal	5.2 g	3.7 g	6 g	3.7 g
Leivonta-rahka	133 kcal	9 g	3.7 g	9.1 g	3.7 g
Sipoolainen Rahka-jogurtti	58 kcal	8.2 g	3.8 g	0.7 g	3.8 g
Lempi Kreikkalainen Jogurtti	63 kcal	4.6 g	3.8 g	3 g	3.8 g

Arla-tuotteet kaloreittain

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Rasva
Luomu Rasvatonta maito suomesta	33 kcal	3.3 g	0 g
Protein Fresa	34 kcal	5 g	0.15 g
Laktoositon Kevytmaitojuoma	38 kcal	3.5 g	1.5 g
Luomu laktoositon kevytmaitojuoma	38 kcal	3.3 g	1.5 g
Rasvatonta AB-piimää Suomesta	39 kcal	3.2 g	0.4 g
Viiliä Suomesta	40 kcal	3.3 g	1 g
Luonto+ rasvaton luonnonjogurtti	43 kcal	4.6 g	0.1 g
Rasvaton AB-jogurtti maustamaton	43 kcal	4.6 g	0.1 g
kevytlähimaito	47 kcal	0 g	1.5 g
Kevytviiliä Suomesta	50 kcal	3.3 g	2.1 g
AB-Piimää Suomesta	57 kcal	3.1 g	2.5 g
BLUEBERRY	57 kcal	10 g	0.2 g
Sipoolainen Rahka-jogurtti	58 kcal	8.2 g	0.7 g
Luonto + metsä-mansikka	59 kcal	4.2 g	0.3 g
Lempi Maitorahka	59 kcal	10 g	0.2 g
Café-maito	60 kcal	3.2 g	3 g
Viili Luonto + vadelma	60 kcal	3.1 g	1 g
Luonto+ viili persikka-mango	61 kcal	3.1 g	1 g
Lempi Kreikkalainen Jogurtti	63 kcal	4.6 g	3 g
Luomu Vanhanajan Täysmaito	64 kcal	3.2 g	3.6 g
Täysmaito	64 kcal	3.4 g	3.5 g
Protein Mango	65 kcal	9.1 g	0.2 g
Protein Strawberry	66 kcal	9.2 g	0.2 g
Protein Pear	66 kcal	9.1 g	0.2 g
Swirl yogurt	67 kcal	3.9 g	2.5 g
Protein Blueberry	68 kcal	9.1 g	0.2 g
Luonto + banaani	69 kcal	3.9 g	2 g
Luonto + mansikka	69 kcal	3.9 g	2 g
Protein passionfruit & papaya	69 kcal	9.3 g	0.2 g
Poksis Persikka Kerrosjogurtti	69 kcal	3.6 g	1.8 g
Poksis persikka	69 kcal	3.6 g	1.8 g
Luonto + mustikka	70 kcal	3.9 g	2 g
Protein	70 kcal	10 g	0.1 g
Yogurt+ lacto free blunerry	70 kcal	3.9 g	2 g
Poksis mustikka	70 kcal	3.6 g	1.8 g
Raspberry Protein	71 kcal	10 g	0.2 g
Got Guts? Rahka persikka	71 kcal	9 g	0.2 g
Protein yogurt strawberry	72 kcal	10 g	0.2 g
Protein bæger	72 kcal	10 g	0.2 g
Luonto + päärynä	72 kcal	3.9 g	2 g
Lacto Free yogurt vanille	72 kcal	3.8 g	2 g
Yogurt mangue lacto free	72 kcal	3.8 g	2 g
Luonto + vanilja	73 kcal	3.8 g	2 g
Luonto+ mangojogurtti	73 kcal	3.9 g	2 g
PROTEIN VANILLA	73 kcal	8.8 g	0.2 g
Rahka vadelma	73 kcal	9.3 g	0.2 g
Islantilainen jogurtti	74 kcal	7.9 g	3 g
Nordic Berries Protein	75 kcal	8.8 g	0.2 g
Rahka vanilja	75 kcal	9.2 g	0.2 g
Protein Banana	75 kcal	8.8 g	0.2 g

Taulukossa on 50 tuotetta yhteensä 81 tuotteesta, kaloreiltaan pienimmästä suurimpaan.

Näin seuraat Arla-tuotteita Nutrolassa

Nutrola on tekoälyllä toimiva ravinnonseurantasovellus, joka tunnistaa ruoan kuvasta ja antaa kalorit ja makrot yli 1,8 miljoonan ruoan tietokannasta. Se tukee myös viivakoodin skannausta ja äänisyöttöä, ja maksaa noin 2,50 euroa kuukaudessa, ilman mainoksia.

Usein kysytyt kysymykset

Miten valita vähäkalorinen Arla-tuote?

Voit tarkistaa tuotteen kalorimäärän ja verrata eri vaihtoehtoja, kuten Luomu Rasvatonta maito Suomesta.

Miksi proteiini on tärkeää ruokavaliossa?

Proteiini on tärkeää lihasten ylläpidolle ja kehitykselle, ja se auttaa myös pitämään kylläisyyden tunteen pidempään.

Mistä löydän Arla-tuotteiden ravintoarvot?

Ravintoarvot löytyvät yleensä tuotteen pakkauksesta tai valmistajan verkkosivuilta.

Voiko Arla-tuotteita käyttää dieettiruokavaliossa?

Kyllä, monet Arla-tuotteet, kuten vähäkaloriset jogurtit ja maitotuotteet, sopivat hyvin dieettiruokavalioon.

Tietolähde ja menetelmä

Luvut ovat avoimesta yhteisöpohjaisesta ruokatietokannasta (per 100 g), eivät laboratoriovarmennettuja, ja voivat vaihdella tuoteversion mukaan.