Atlantin sardiinit (öljyssä, valutettu, luut mukana): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Atlantin sardiinit (öljyssä, valutettu, luut mukana) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 11,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Atlantin sardiinit (öljyssä, valutettu, luut mukana): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	208 kcal	10%
Proteiini	24,6 g	49%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	11,4 g	15%
Tyydyttynyt rasva	1,5 g	8%
Natrium	307 mg	13%

Atlantin sardiinit (öljyssä, valutettu, luut mukana): ravitsemus ja terveys

Atlantin sardiinit (öljyssä, valutettu, luut mukana) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 49 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 51 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Atlantin sardiinit (öljyssä, valutettu, luut mukana) sisältää?

Atlantin sardiinit (öljyssä, valutettu, luut mukana) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Atlantin sardiinit (öljyssä, valutettu, luut mukana) sisältää?

Noin 24,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 11,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Atlantin sardiinit (öljyssä, valutettu, luut mukana) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,4 g rasvaa.