Auran Sinappi: Kalorit ja Ravintoarvot (2026)

Auran Sinappi sisältää annosta kohti 35 kcal, 0,9 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja, joista sokereita 2,7 g, sekä 1,8 g rasvaa.

Auran Sinappi on suosittu mauste, joka tuo makua moniin ruokiin. Sen ravintoarvot ovat mielenkiintoisia, erityisesti niille, jotka seuraavat päivittäistä energiansaantia tai ravintoaineiden saantia. Tässä artikkelissa tarkastellaan Auran Sinapin ravintoarvoja sekä sen soveltuvuutta eri ruokavalioihin.

Auran Sinappi ravintoarvot (annos ja 100 g)

Ravintoarvo	Annos (15 g)	100 g kohti
Kalorit	35 kcal	230 kcal
Proteiini	0,9 g	6,2 g
Hiilihydraatit	3,3 g	22 g
joista sokereita	2,7 g	18 g
Rasva	1,8 g	12 g
joista tyydyttyneitä	0,1 g	0,5 g
Kuitu	0,5 g	3 g
Natrium	132 mg	880 mg

Auran Sinappi tavoitteen mukaan

Tavoite	Arvio	Miksi
Painonpudotus	Kohtalainen	Kohtuullinen kalorimäärä, mutta natriumpitoisuus korkea.
Lihaskasvu	Vähemmän sopiva	Alhainen proteiinipitoisuus.
Arjen välipala	Hyvä	Lisää makua ilman suurta energiasisältöä.
Sokeripitoisuus	Kohtalainen	Kohtalainen sokerimäärä, huomioitava kokonaisruokavaliossa.

Kuinka kirjata Auran Sinappi

Annoskoot arvioidaan usein väärin, ja siksi on tärkeää käyttää tarkkoja työkaluja. Nutrola tunnistaa ruoat valokuvasta, viivakoodista tai puheella, ja antaa kalorit sekä makrot. Nutrola on saatavilla alkaen 2,50 € kuukaudessa eikä näytä mainoksia.

Lähteet

Arvot perustuvat valmistajien pakkausmerkintöihin (Open Food Facts), pyöristettyinä, annosta kohti ja 100 g kohti. Opetuksellista tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Arvot voivat vaihdella hieman lajikkeen ja erän mukaan.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mikä on Auran Sinapin kalorimäärä annosta kohti?

Auran Sinappi sisältää annosta kohti 35 kcal.

Kuinka paljon proteiinia Auran Sinapissa on?

Auran Sinapissa on 0,9 g proteiinia annosta kohti.

Onko Auran Sinappi hyvä valinta painonpudotukseen?

Auran Sinappi on kohtalainen valinta painonpudotukseen, sillä sen kalorimäärä on kohtuullinen, mutta natriumpitoisuus on korkea.

Kuinka paljon sokeria Auran Sinappi sisältää?

Auran Sinappi sisältää 2,7 g sokereita annosta kohti.

Voiko Auran Sinappia käyttää lihaskasvun tukena?

Auran Sinappi ei ole paras valinta lihaskasvun tukena, sillä sen proteiinipitoisuus on alhainen.

Tärkeimmät huomiot

• Auran Sinappi on maukas lisä moniin ruokiin.
• Sen kalorimäärä on kohtuullinen, mutta natriumpitoisuus on korkea.
• Alhainen proteiinipitoisuus rajoittaa sen käyttöä lihaskasvussa.
• Kohtalainen sokerimäärä on huomioitava ruokavaliossa.