Australialainen lampaan reisipala (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Australialainen lampaan reisipala (raaka) sisältää 195 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 12,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Australialainen lampaan reisipala (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	195 kcal	10%
Proteiini	19,2 g	38%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	12,6 g	16%
Tyydyttynyt rasva	5,8 g	29%
Natrium	61 mg	3%

Australialainen lampaan reisipala (raaka): ravitsemus ja terveys

Australialainen lampaan reisipala (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,2 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 40 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 60 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Australialainen lampaan reisipala (raaka) sisältää?

Australialainen lampaan reisipala (raaka) sisältää 195 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Australialainen lampaan reisipala (raaka) sisältää?

Noin 19,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 12,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Australialainen lampaan reisipala (raaka) sisältää 195 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 12,6 g rasvaa.