Australialainen lampaanpotkan puolikas (raaka, siistitty): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Australialainen lampaanpotkan puolikas (raaka, siistitty) sisältää 201 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 13,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Australialainen lampaanpotkan puolikas (raaka, siistitty): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	201 kcal	10%
Proteiini	18,6 g	37%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	13,5 g	17%
Tyydyttynyt rasva	6,4 g	32%
Natrium	75 mg	3%

Australialainen lampaanpotkan puolikas (raaka, siistitty): ravitsemus ja terveys

Australialainen lampaanpotkan puolikas (raaka, siistitty) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 38 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 62 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Australialainen lampaanpotkan puolikas (raaka, siistitty) sisältää?

Australialainen lampaanpotkan puolikas (raaka, siistitty) sisältää 201 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Australialainen lampaanpotkan puolikas (raaka, siistitty) sisältää?

Noin 18,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 13,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Australialainen lampaanpotkan puolikas (raaka, siistitty) sisältää 201 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 13,5 g rasvaa.