Australialainen lampaan ulkofilee (paistettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Australialainen lampaan ulkofilee (paistettu) sisältää 192 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 26,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 8,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Australialainen lampaan ulkofilee (paistettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	192 kcal	10%
Proteiini	26,5 g	53%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	8,8 g	11%
Tyydyttynyt rasva	3,7 g	18%
Natrium	80 mg	3%

Australialainen lampaan ulkofilee (paistettu): ravitsemus ja terveys

Australialainen lampaan ulkofilee (paistettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 26,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 57 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 43 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Australialainen lampaan ulkofilee (paistettu) sisältää?

Australialainen lampaan ulkofilee (paistettu) sisältää 192 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Australialainen lampaan ulkofilee (paistettu) sisältää?

Noin 26,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Australialainen lampaan ulkofilee (paistettu) sisältää 192 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 26,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 8,8 g rasvaa.