Australialainen lampaan kylkiluut (keitetty, grillattu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Australialainen lampaan kylkiluut (keitetty, grillattu) sisältää 234 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 32,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 11,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Australialainen lampaan kylkiluut (keitetty, grillattu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	234 kcal	12%
Proteiini	32,2 g	64%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	11,7 g	15%
Tyydyttynyt rasva	5,7 g	28%
Natrium	85 mg	4%

Australialainen lampaan kylkiluut (keitetty, grillattu): ravitsemus ja terveys

Australialainen lampaan kylkiluut (keitetty, grillattu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 32,2 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 55 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 45 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Australialainen lampaan kylkiluut (keitetty, grillattu) sisältää?

Australialainen lampaan kylkiluut (keitetty, grillattu) sisältää 234 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Australialainen lampaan kylkiluut (keitetty, grillattu) sisältää?

Noin 32,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 11,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Australialainen lampaan kylkiluut (keitetty, grillattu) sisältää 234 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 32,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,7 g rasvaa.