Australialainen lampaan olkapää (keitetty, haudutettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Australialainen lampaan olkapää (keitetty, haudutettu) sisältää 311 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 29,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 20,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 16 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Australialainen lampaan olkapää (keitetty, haudutettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	311 kcal	16%
Proteiini	29,7 g	59%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	20,4 g	26%
Tyydyttynyt rasva	9,7 g	49%
Natrium	73 mg	3%

Australialainen lampaan olkapää (keitetty, haudutettu): ravitsemus ja terveys

Australialainen lampaan olkapää (keitetty, haudutettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 29,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 39 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 61 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Australialainen lampaan olkapää (keitetty, haudutettu) sisältää?

Australialainen lampaan olkapää (keitetty, haudutettu) sisältää 311 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Australialainen lampaan olkapää (keitetty, haudutettu) sisältää?

Noin 29,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 20,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Australialainen lampaan olkapää (keitetty, haudutettu) sisältää 311 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 29,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 20,4 g rasvaa.