Australialainen lampaan sisäfilee (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Australialainen lampaan sisäfilee (raaka) sisältää 143 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 23,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 5,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Australialainen lampaan sisäfilee (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	143 kcal	7%
Proteiini	23,2 g	46%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	5,5 g	7%
Tyydyttynyt rasva	2,3 g	11%
Natrium	73 mg	3%

Australialainen lampaan sisäfilee (raaka): ravitsemus ja terveys

Australialainen lampaan sisäfilee (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 23,2 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 65 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 35 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Australialainen lampaan sisäfilee (raaka) sisältää?

Australialainen lampaan sisäfilee (raaka) sisältää 143 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Australialainen lampaan sisäfilee (raaka) sisältää?

Noin 23,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Australialainen lampaan sisäfilee (raaka) sisältää 143 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 23,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 5,5 g rasvaa.