Uunissa paahdettu bataatti (kuorineen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Uunissa paahdettu bataatti (kuorineen) sisältää 90 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,0 g proteiinia, 20,7 g hiilihydraatteja (6,5 g sokeria), 3,3 g kuitua ja 0,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Uunissa paahdettu bataatti (kuorineen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	90 kcal	5%
Proteiini	2,0 g	4%
Hiilihydraatit	20,7 g	8%
Sokerit	6,5 g	-
Kuitu	3,3 g	12%
Rasva	0,1 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	36 mg	2%

Uunissa paahdettu bataatti (kuorineen): ravitsemus ja terveys

Uunissa paahdettu bataatti (kuorineen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 90 % hiilihydraateista ja 1 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Uunissa paahdettu bataatti (kuorineen) sisältää?

Uunissa paahdettu bataatti (kuorineen) sisältää 90 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Uunissa paahdettu bataatti (kuorineen) sisältää?

Noin 2,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 20,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Uunissa paahdettu bataatti (kuorineen) sisältää 90 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,0 g proteiinia, 20,7 g hiilihydraatteja, 3,3 g kuitua ja 0,1 g rasvaa.