Paistetut tacokuoret (suolattomat): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistetut tacokuoret (suolattomat) sisältää 468 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,2 g proteiinia, 62,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 7,5 g kuitua ja 22,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 23 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paistetut tacokuoret (suolattomat): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	468 kcal	23%
Proteiini	7,2 g	14%
Hiilihydraatit	62,4 g	23%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	7,5 g	27%
Rasva	22,6 g	29%
Tyydyttynyt rasva	3,3 g	16%
Natrium	15 mg	1%

Paistetut tacokuoret (suolattomat): ravitsemus ja terveys

Paistetut tacokuoret (suolattomat) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 7,5 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 52 % hiilihydraateista ja 42 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paistetut tacokuoret (suolattomat) sisältää?

Paistetut tacokuoret (suolattomat) sisältää 468 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paistetut tacokuoret (suolattomat) sisältää?

Noin 7,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 62,4 g hiilihydraatteja ja 22,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Paistetut tacokuoret (suolattomat) sisältää 468 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,2 g proteiinia, 62,4 g hiilihydraatteja, 7,5 g kuitua ja 22,6 g rasvaa.