Naudan ohrapata (valmis tarjoiltavaksi): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Naudan ohrapata (valmis tarjoiltavaksi) sisältää 52 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,8 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja (1,2 g sokeria), 0,9 g kuitua ja 1,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Naudan ohrapata (valmis tarjoiltavaksi): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	52 kcal	3%
Proteiini	2,8 g	6%
Hiilihydraatit	7,9 g	3%
Sokerit	1,2 g	-
Kuitu	0,9 g	3%
Rasva	1,0 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	2%
Natrium	297 mg	13%

Naudan ohrapata (valmis tarjoiltavaksi): ravitsemus ja terveys

Naudan ohrapata (valmis tarjoiltavaksi) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 22 % proteiinista, 62 % hiilihydraateista ja 17 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Naudan ohrapata (valmis tarjoiltavaksi) sisältää?

Naudan ohrapata (valmis tarjoiltavaksi) sisältää 52 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Naudan ohrapata (valmis tarjoiltavaksi) sisältää?

Noin 2,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 7,9 g hiilihydraatteja ja 1,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Naudan ohrapata (valmis tarjoiltavaksi) sisältää 52 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,8 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja, 0,9 g kuitua ja 1,0 g rasvaa.