Naudanlihan kuutiorulla (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Naudanlihan kuutiorulla (raaka) sisältää 161 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,8 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 8,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Naudanlihan kuutiorulla (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	161 kcal	8%
Proteiini	19,8 g	40%
Hiilihydraatit	1,4 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	8,5 g	11%
Tyydyttynyt rasva	3,7 g	18%
Natrium	45 mg	2%

Naudanlihan kuutiorulla (raaka): ravitsemus ja terveys

Naudanlihan kuutiorulla (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,8 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 49 % proteiinista, 3 % hiilihydraateista ja 48 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Naudanlihan kuutiorulla (raaka) sisältää?

Naudanlihan kuutiorulla (raaka) sisältää 161 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Naudanlihan kuutiorulla (raaka) sisältää?

Noin 19,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,4 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Naudanlihan kuutiorulla (raaka) sisältää 161 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,8 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 8,5 g rasvaa.