Naudan pastrami (laiha): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Naudan pastrami (laiha) sisältää 95 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,6 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Naudan pastrami (laiha): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	95 kcal	5%
Proteiini	19,6 g	39%
Hiilihydraatit	1,5 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,2 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	1010 mg	44%

Naudan pastrami (laiha): ravitsemus ja terveys

Naudan pastrami (laiha) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,6 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1010 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 83 % proteiinista, 6 % hiilihydraateista ja 11 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Naudan pastrami (laiha) sisältää?

Naudan pastrami (laiha) sisältää 95 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Naudan pastrami (laiha) sisältää?

Noin 19,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Naudan pastrami (laiha) sisältää 95 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,6 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,2 g rasvaa.