naudan iso kylkiranka (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

naudan iso kylkiranka (raaka) sisältää 316 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 16,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 27,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 16 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

naudan iso kylkiranka (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	316 kcal	16%
Proteiini	16,3 g	33%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	27,3 g	35%
Tyydyttynyt rasva	11,3 g	56%
Natrium	55 mg	2%

naudan iso kylkiranka (raaka): ravitsemus ja terveys

naudan iso kylkiranka (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 16,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 21 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 79 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria naudan iso kylkiranka (raaka) sisältää?

naudan iso kylkiranka (raaka) sisältää 316 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia naudan iso kylkiranka (raaka) sisältää?

Noin 16,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 27,3 g rasvaa.

Yhteenveto

naudan iso kylkiranka (raaka) sisältää 316 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 16,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 27,3 g rasvaa.