Naudan kylkirulla (kypsennetty): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Naudan kylkirulla (kypsennetty) sisältää 378 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 22,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 31,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Naudan kylkirulla (kypsennetty): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	378 kcal	19%
Proteiini	22,5 g	45%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	31,3 g	40%
Tyydyttynyt rasva	12,6 g	63%
Natrium	63 mg	3%

Naudan kylkirulla (kypsennetty): ravitsemus ja terveys

Naudan kylkirulla (kypsennetty) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 22,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 24 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 76 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Naudan kylkirulla (kypsennetty) sisältää?

Naudan kylkirulla (kypsennetty) sisältää 378 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Naudan kylkirulla (kypsennetty) sisältää?

Noin 22,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 31,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Naudan kylkirulla (kypsennetty) sisältää 378 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 22,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 31,3 g rasvaa.