naudan ulkopaisti (keitetty, paistettu pannulla): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

naudan ulkopaisti (keitetty, paistettu pannulla) sisältää 228 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 33,9 g proteiinia, 2,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 8,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

naudan ulkopaisti (keitetty, paistettu pannulla): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	228 kcal	11%
Proteiini	33,9 g	68%
Hiilihydraatit	2,0 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	8,3 g	11%
Tyydyttynyt rasva	2,4 g	12%
Natrium	65 mg	3%

naudan ulkopaisti (keitetty, paistettu pannulla): ravitsemus ja terveys

naudan ulkopaisti (keitetty, paistettu pannulla) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 33,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 62 % proteiinista, 4 % hiilihydraateista ja 34 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria naudan ulkopaisti (keitetty, paistettu pannulla) sisältää?

naudan ulkopaisti (keitetty, paistettu pannulla) sisältää 228 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia naudan ulkopaisti (keitetty, paistettu pannulla) sisältää?

Noin 33,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,0 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Yhteenveto

naudan ulkopaisti (keitetty, paistettu pannulla) sisältää 228 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 33,9 g proteiinia, 2,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 8,3 g rasvaa.