Naudan ulkofileepihvi (kypsä, vähärasvainen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Naudan ulkofileepihvi (kypsä, vähärasvainen) sisältää 212 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 29,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 9,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Naudan ulkofileepihvi (kypsä, vähärasvainen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	212 kcal	11%
Proteiini	29,3 g	59%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	9,7 g	12%
Tyydyttynyt rasva	3,8 g	19%
Natrium	61 mg	3%

Naudan ulkofileepihvi (kypsä, vähärasvainen): ravitsemus ja terveys

Naudan ulkofileepihvi (kypsä, vähärasvainen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 29,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 57 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 43 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Naudan ulkofileepihvi (kypsä, vähärasvainen) sisältää?

Naudan ulkofileepihvi (kypsä, vähärasvainen) sisältää 212 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Naudan ulkofileepihvi (kypsä, vähärasvainen) sisältää?

Noin 29,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Naudan ulkofileepihvi (kypsä, vähärasvainen) sisältää 212 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 29,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 9,7 g rasvaa.