Paras Ilmainen Sovellus Terveelliseen Ruokavalioon 2026: Miksi Pelkkä Kalorien Laskeminen Ei Riitä

Terveellinen syöminen ei tarkoita vain kalorien vähentämistä. Kyse on siitä, että syöt tarpeeksi oikeita asioita. Vitamiinit, mineraalit, kuitu, omega-3-rasvahapot, kalium, magnesium — nämä ravinteet määrittävät, tukevatko ruokavaliosi todella terveyttäsi vai vain pitävätkö painosi vakaana samalla, kun kehosi kärsii puutteista useissa välttämättömissä yhdisteissä. Useimmat kalorien laskemiseen tarkoitetut sovellukset on rakennettu painonpudotusta varten, eivät terveyttä varten. Ne seuraavat kaloreita, ehkä proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvoja, ja siinä se. Terveellisen syömisen kannalta se on kuin seuraisi autosi nopeutta samalla, kun ignoroit polttoainemittarin, öljytason, rengaspaineen ja moottorin lämpötilan. Tämä opas arvioi jokaisen ilmaisen sovelluksen terveelliseen syömiseen vuonna 2026, keskittyen erityisesti kysymykseen, johon useimmat ilmaiset sovellukset eivät osaa vastata: saatko tarpeeksi ravinteita, joita kehosi todella tarvitsee?

Mitä "Terveellinen Syöminen" Vaatii Sovellukselta?

Terveellisen syömisen seuranta eroaa perinteisestä kalorien laskemisesta. Tarvitset:

• Mikroravinteiden näkyvyyttä — vitamiinit A, B1-B12, C, D, E, K sekä mineraalit kuten kalsium, rauta, magnesium, sinkki, seleeni, kalium ja muita
• Kuidun seurantaa — useimmat aikuiset saavat vain 15 g päivässä, kun suositus on 25-30 g
• Omega-3 ja omega-6 -seurantaa — suhde on tärkeä tulehdukselle, sydämen terveydelle ja aivotoiminnalle
• Sokerin erottelua — kokonais- ja lisätty sokeri kertoo, tuleeko sokeri hedelmistä vai prosessoiduista elintarvikkeista
• Natrium-tietoisuutta — keskimääräinen aikuinen kuluttaa 3,400 mg natriumia päivässä, mikä ylittää suositellun 2,300 mg rajan
• Tarkkoja tietoja — mikroravinteiden arvot ovat herkempiä tietokanta-virheille kuin kaloriarvot, koska määrät ovat pienempiä ja puutteen marginaali on kapeampi

Yksikään ilmainen sovellus ei tee kaikkea tätä. Jotkut tekevät osan siitä. Tässä on rehellinen arviointi.

Mitkä Ilmaiset Sovellukset Ovat Parhaita Terveelliseen Syömiseen?

1. Cronometer Free — Paras Ilmainen Mikroravinteiden Seuraaja

Cronometer on ainoa ilmainen sovellus, joka ottaa mikroravinteet vakavasti. Kun kaikki muut ilmaiset seurantatyökalut keskittyvät kaloreihin ja makroihin, Cronometer on rakennettu alusta alkaen näyttämään koko ravintoprofiilisi. Ilmainen versio tarjoaa enemmän ravintotietoja kuin mikään kilpailija — mukaan lukien jotkut maksulliset vaihtoehdot.

Mitä saat ilmaiseksi: Ruokapäiväkirja kalorien ja makrojen seurannalla. Mikroravinteiden hallintapaneeli, joka näyttää vitamiinit (A, B-kompleksi, C, D, E, K) ja mineraalit (kalsium, rauta, magnesium, sinkki jne.). Huolellisesti kuratoitu tietokanta, joka on tarkempi kuin täysin joukkosijoitettu vaihtoehto. Päivittäiset ravinnetavoitteet suositeltujen saantien mukaan. Painopäiväkirja.

Mitä et saa: Päivittäiset lokimerkinnät ovat rajoitettuja ilmaisessa versiossa, mikä voi olla rajoittavaa, jos syöt enemmän kuin kolme ateriaa plus välipaloja. Viivakoodin skanneri on saatavilla mobiiliversiossa, mutta ei verkkoversiossa. Ei AI-lokimerkintää. Ei reseptin URL:n tuontia. Käyttöliittymä on kliininen ja tietopainotteinen — toiminnallinen, mutta ei kutsuva. Ilmoituksia ilmenee ilmaisessa versiossa. Ei älykello-sovellusta.

Terveellisen syömisen arvio: Paras ilmainen vaihtoehto merkittävällä erolla. Jos mikroravinteiden seuranta on ensisijainen tavoitteesi ja voit sietää käyttöliittymää ja päivittäisiä rajoituksia, Cronometer Free on se, mistä kannattaa aloittaa.

2. FatSecret Free — Eniten Ominaisuuksia, Mutta Pintapuolista Ravintotietoa

FatSecretin ilmainen versio on ominaisuuksiltaan kattavin kalorien seurannassa, mutta se on suunniteltu kalorien ja makrojen seurantaan, ei kattavaan ravintoanalyysiin. Mikroravinteiden tiedot ovat rajalliset.

Mitä saat ilmaiseksi: Rajaton ruokapäiväkirja. Viivakoodin skanneri. Kalorien, proteiinin, hiilihydraattien ja rasvojen seuranta. Reseptilaskuri. Yhteisöominaisuudet. Harjoitus- ja painoseuranta.

Mitä et saa: Mikroravinteiden seuranta rajoittuu noin 6-8 ravinteeseen — kauas yli 40:stä välttämättömästä ravinteesta, joita kehosi tarvitsee. Joukkosijoitettu tietokanta voi sisältää jopa vähemmän luotettavia mikroravintetietoja kuin kaloritiedot, koska mikroravinteiden arvot ovat vaikeampia syöttää tarkasti satunnaisille käyttäjille. Ei AI-lokimerkintää. Ei älykello-sovellusta. Ilmoituksia koko ajan.

Terveellisen syömisen arvio: Vahva kalorien ja makrojen tietoisuuden kannalta, mutta lähes hyödytön terveellisen syömisen osalta. Jos haluat tietää, saatko tarpeeksi D-vitamiinia, magnesiumia tai omega-3:ta, FatSecret ei voi kertoa sinulle.

3. Samsung Health — Terveysalusta, Ei Ravintotyökalu

Samsung Health esittelee itseään kattavana terveysalustana, ja se kattaa askeleet, unen, sydämen sykkeen ja liikunnan hyvin. Ruokaseuranta on sen heikoin osa.

Mitä saat ilmaiseksi: Ruokapäiväkirja, jossa seurataan 4 ravintoaineita (kalorit, proteiini, hiilihydraatit, rasvat). Askelmittari. Unenseuranta. Sydämen sykkeen seuranta. Harjoituslokimerkintä. Samsung-laitteiden integrointi.

Mitä et saa: Vain 4 ravintoainetta. Ei vitamiineja. Ei mineraaleja. Ei kuidun seurantaa. Ei natriumia. Ei sokerin erottelua. Terveellisen syömisen kannalta Samsung Health ei tarjoa lähes mitään hyödyllistä ravintotietoa perusmakrojen lisäksi.

Terveellisen syömisen arvio: Ei sovellu terveellisen syömisen seurantaan. Neljän ravintoaineen rajoitus tarkoittaa, että et voi nähdä mitään mikroravinteita, jotka määrittävät, onko ruokavaliosi terveellinen vai vain kaloreiltaan sopiva.

4. Lose It Free — Vain Kalorit, Ei Terveys

Lose It Free seuraa vain yhtä ravintoainetta: kokonaiskaloreita. Ei makroja. Ei mikroravinteita. Ei kuitua. Ei vitamiineja. Ei mineraaleja. Se on painonpudotustyökalu, ei terveyden työkalu.

Mitä saat ilmaiseksi: Päivittäinen kalorabudjetti. Ruokapäiväkirja. Viivakoodin skanneri. Painoseuranta.

Mitä et saa: Jokainen ravintoaine, joka ylittää kokonaiskalorit, vaatii premium-tilauksen.

Terveellisen syömisen arvio: Ei voi käyttää terveellisen syömisen seurantaan ilmaisessa versiossa. Se vastaa vain yhteen kysymykseen — kuinka monta kaloria söit — eikä voi vastata kysymyksiin ravintolaatuuden osalta.

5. MyFitnessPal Free — Rajoitettu ja Lukittu

MyFitnessPalin ilmainen versio seuraa perusmakroja ja joitakin mikroravinteita (noin 6-8), mutta maksullinen viivakoodin skanneri ja runsas mainoskuormitus tekevät käytöstä turhauttavaa. Joukkosijoitettu tietokanta kärsii samoista tarkkuusongelmista kuin FatSecret, mutta ilmaisia ominaisuuksia on vähemmän.

Mitä saat ilmaiseksi: Perusruokahaku ja päiväkirja. Rajoitettu makrojen näkymä. Joitakin mikroravinteiden tietoja (6-8 ravinnetta). Yhteisöfoorumit.

Mitä et saa: Viivakoodin skanneri. Yksityiskohtainen ravintoanalyysi. Ateriatiedot. Mainokseton kokemus. Premium-tilaus noin 20 USD kuukaudessa avaa lisää ravintotietoja, mutta on kallis vaihtoehto muihin verrattuna.

Terveellisen syömisen arvio: Rajoitettu mikroravinteiden tieto on hieman enemmän kuin joillakin kilpailijoilla, mutta maksullinen viivakoodin skanneri ja runsaat mainokset tekevät kokemuksesta huonomman kokonaisuudessaan. Cronometer Free on parempi valinta terveyteen keskittyvälle seurannalle.

Miksi Mikään Ilmainen Sovellus Ei Seuraa Mikroravinteita Riittävän Hyvin

Tässä on perusongelma. Kehosi tarvitsee päivittäin yli 40 välttämätöntä ravinnetta. Näitä ovat:

Vitamiinit: A, B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B3 (niasiini), B5 (pantoteenihappo), B6, B7 (biotiini), B9 (folaatti), B12, C, D, E, K

Mineraalit: Kalsium, rauta, magnesium, sinkki, seleeni, kalium, natrium, fosfori, jodi, mangaani, kromi, kupari, molybdeeni

Välttämättömät rasvahapot: Omega-3 (ALA, EPA, DHA), omega-6 (linolihappo)

Muut: Kuitu (liukoinen ja liukenematon), koliini, vesi

Paras ilmainen sovellus — Cronometer — seuraa noin 40 näistä ravinteista. Se on merkittävästi parempi kuin mikään muu ilmainen vaihtoehto. Mutta siinä on silti päivittäisiä lokirajoituksia, ei AI-lokimerkintää, ei reseptin URL:n tuontia, ja kliininen käyttöliittymä, jota monet käyttäjät pitävät masentavana.

Kaikki muut ilmaiset sovellukset seuraavat 1-8 ravinnetta. Se on 2-20% siitä, mitä kehosi todella käyttää. Kahdeksan ravinteiden seuraaminen ja sen kutsuminen "ravintoseurannaksi" on kuin ottaisi jonkun lämpötilan ja kutsuisi sitä täydelliseksi terveystarkastukseksi.

Mitä Tapahtuu, Kun Et Seuraa Mikroravinteita?

Syöt kaloreiltaan sopivaa ruokavaliota. Makrot ovat tasapainossa. Voit hyvin — jonkin aikaa. Sitten:

• Magnesiumin puute aiheuttaa lihaskramppeja, huonoa unta, ahdistusta ja väsymystä. Arvioiden mukaan 50% aikuisista ei saavuta suositeltua päivittäistä saantia.
• D-vitamiinin puute vaikuttaa luuston terveyteen, immuunitoimintaan ja mielialaan. Erityisen yleinen pohjoisilla alueilla ja ihmisillä, jotka viettävät suurimman osan ajastaan sisätiloissa.
• Raudan puute aiheuttaa väsymystä, heikkoutta, huonoa keskittymiskykyä ja heikentynyttä liikuntasuoritusta. Yleisintä lisääntymisikään kuuluvilla naisilla ja ihmisillä, jotka vähentävät punaisen lihan saantia.
• Kaliumin puute myötävaikuttaa korkeaan verenpaineeseen, lihasheikkouteen ja epäsäännölliseen sydämen rytmiin. Useimmat aikuiset kuluttavat huomattavasti alle suositellun 2,600-3,400 mg päivässä.
• Omega-3:n puute liittyy lisääntyneeseen tulehdukseen, huonoon sydänterveyteen ja heikentyneeseen kognitiiviseen toimintaan. Useimmat lännen ruokavaliot ovat vakavasti vinoutuneita omega-6:een suuntaan.
• Kuidun puute — keskimääräinen aikuinen saa noin 15 g päivässä, kun suositus on 25-30 g. Alhainen kuitu liittyy huonoon suoliston terveyteen, lisääntyneeseen ruokahalun ja korkeampaan riskiin paksusuolen syöpään.

Mikään näistä puutteista ei ilmoita itsestään heti. Ne kehittyvät viikkojen ja kuukausien kuluessa, aiheuttaen epämääräisiä oireita, jotka saatetaan liittää stressiin, ikääntymiseen tai "vain huonoon oloon". Ravintosisältöä seuraava sovellus, joka seuraa mikroravinteita, havaitsee nämä mallit ennen kuin niistä tulee ongelmia.

Mitä Nutrolan Ilmainen Kokeilu Paljastaa Terveellisestä Syömisestä?

Nutrola seuraa yli 100 ravinnetta jokaisessa ruoka-aineessa. Ilmaisen kokeilun aikana sinulla on rajoittamaton pääsy näihin tietoihin. Tässä on, mitä se paljastaa ruokavaliostasi, mitä ilmaiset sovellukset eivät voi:

Vitamiiniprofiilisi

Kirjaa normaalit ateriasi kolmen päivän ajan, ja Nutrola näyttää tarkalleen, missä seisot jokaisen vitamiinin osalta. Useimmat ihmiset huomaavat vähintään 2-3 vitamiinia, joiden saanti jää alle suositellun tason. Yleisiä yllätyksiä ovat D-vitamiini (alhainen useimmilla), E-vitamiini (vaikea saada pelkästään ruoasta) ja B12 (alhainen kaikilla, jotka vähentävät eläinperäisiä tuotteita).

Mineraalitasapainosi

Kalsium, magnesium, rauta, sinkki, kalium, seleeni — Nutrola seuraa niitä kaikkia ja näyttää saantisi prosentteina suositelluista päivittäisistä arvoista. Mineraalitiedot paljastavat usein epätasapainoja, jotka selittävät jatkuvia oireita: kramppeja (magnesium), väsymystä (rauta), heikkoutta (kalium), heikentynyttä immuunitoimintaa (sinkki).

Omega-3 ja Omega-6 Suhde

Useimmissa lännen ruokavalioissa omega-6:n ja omega-3:n suhde on 15:1 ja 20:1 välillä. Optimaalinen suhde on lähempänä 4:1 tai alhaisempi. Nutrola seuraa molempia rasvahappoperheitä, jotta voit nähdä todellisen suhteesi ja säätää ruokavaliotasi — lisää rasvaista kalaa, saksanpähkinöitä, pellavansiemeniä ja vähemmän prosessoituja siemenöljyjä.

Kuitupitoisuutesi

Nutrola seuraa kokonaiskuitua ja erottaa ravintokuitutyypit. Useimmat käyttäjät ovat järkyttyneitä nähdessään, kuinka kauas 25-30 g suosituksesta he ovat, vaikka syövät ruokavaliota, jota pitävät terveellisenä.

Lisätty Sokeri vs. Luonnollinen Sokeri

Nutrola erottaa kokonaisruokien (hedelmät, maitotuotteet) sokerit ja prosessoitujen elintarvikkeiden lisätyt sokerit. Tämä erottelu on äärimmäisen tärkeää terveellisessä syömisessä — 20 g sokeria omenasta ei ole sama kuin 20 g sokeria karkkipatukasta, mutta useimmat ilmaiset sovellukset raportoivat ne identtisesti.

Kaikki, Mitä Nutrolan Ilmainen Kokeilu Sisältää

• AI-valokuvalokitus — valokuvasi mistä tahansa ateriasta saadaksesi välittömän ravintoanalyysin
• Äänilokitus — kuvaile ateriasi luonnollisesti, ja Nutrola kirjaa sen
• Viivakoodin skanneri — 1.8 miljoonaa varmennettua ruoka-aineen merkintää
• 100+ ravinnetta — jokainen vitamiini, mineraali, aminohappo, rasvahappo ja muuta
• Varmennettu tietokanta — 1.8 miljoonaa merkintää ravitsemusterapeuttien tarkastamana
• Apple Watch ja Wear OS — kirjaa ranteestasi
• Reseptin tuonti — liitä mikä tahansa URL-osoite annoskohtaista ravintotietoa varten
• 15 kieltä — englanti, saksa, turkki, espanja, ranska, portugali, italia, japani, korea
• Nolla mainoksia — täysin mainokseton

Kokeilun jälkeen: 2.50 EUR kuukaudessa. Ei tasoja, ei ominaisuusrajoituksia. Jokainen käyttäjä saa kaiken.

Ravinteiden Seurannan Vertailu: Ilmaiset Sovellukset vs. Nutrola

Ravinteiden Kategoria	FatSecret Free	Cronometer Free	Lose It Free	MFP Free	Nutrola Trial
Kalorit	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä	Kyllä
Proteiini/Hiilihydraatit/Rasvat	Kyllä	Kyllä	Ei	Rajoitettu	Kyllä
Kuitu	Rajoitettu	Kyllä	Ei	Rajoitettu	Kyllä
Natrium	Rajoitettu	Kyllä	Ei	Rajoitettu	Kyllä
Sokeri (kokonais)	Rajoitettu	Kyllä	Ei	Rajoitettu	Kyllä
Lisätty sokeri	Ei	Rajoitettu	Ei	Ei	Kyllä
Vitamiini A	Ei	Kyllä	Ei	Ei	Kyllä
B-vitamiinit (kaikki 8)	Ei	Kyllä	Ei	Ei	Kyllä
Vitamiini C	Ei	Kyllä	Ei	Ei	Kyllä
Vitamiini D	Ei	Kyllä	Ei	Ei	Kyllä
Vitamiini E	Ei	Kyllä	Ei	Ei	Kyllä
Vitamiini K	Ei	Kyllä	Ei	Ei	Kyllä
Kalsium	Ei	Kyllä	Ei	Ei	Kyllä
Rauta	Ei	Kyllä	Ei	Ei	Kyllä
Magnesium	Ei	Kyllä	Ei	Ei	Kyllä
Sinkki	Ei	Kyllä	Ei	Ei	Kyllä
Kalium	Ei	Kyllä	Ei	Ei	Kyllä
Seleeni	Ei	Rajoitettu	Ei	Ei	Kyllä
Omega-3 (EPA/DHA)	Ei	Kyllä	Ei	Ei	Kyllä
Omega-6	Ei	Rajoitettu	Ei	Ei	Kyllä
Aminohapot	Ei	Ei	Ei	Ei	Kyllä
Kokonaisravinteet	6-8	~40	1	6-8	100+

Kuinka Aloittaa Terveellisempi Syöminen Datan Avulla

Ensimmäinen askel on näkyvyys. Et voi korjata sitä, mitä et näe. Tässä on käytännöllinen lähestymistapa:

1. Seuraa normaalisti viikon ajan. Älä muuta ruokavaliotasi. Kirjaa kaikki syömäsi mahdollisimman tarkasti. Tavoitteena on nähdä todellinen ravintopohjasi.

2. Tunnista puutteet. Katso mikroravinteiden tietojasi. Mitkä vitamiinit ovat alle 80% suositellusta päivittäisestä arvosta? Mitkä mineraalit? Onko kuitusi yli 25 g? Onko natriumisi alle 2,300 mg?

3. Lisää, älä vähennä. Terveellinen syöminen on enemmän ravinteikkaiden ruokien lisäämistä kuin ruokien, joista nautit, poistamista. Alhainen D-vitamiini? Lisää rasvaista kalaa tai vahvistettuja ruokia. Alhainen magnesium? Lisää pinaattia, manteleita tai tummaa suklaata. Alhainen kuitu? Lisää enemmän vihanneksia, papuja tai täysjyviä.

4. Seuraa muutoksia. Lisäämisen jälkeen ravinteikkaita ruokia, seuraa, paranevatko puutteesi 2-3 viikon aikana. Tämä palautesilmukka tekee seurannasta arvokasta — teet muutoksen ja näet, toimiiko se.

5. Käytä tietoa pitkällä aikavälillä. Kolmen-neljän kuukauden seurannan jälkeen useimmat ihmiset kehittävät intuitiivisen käsityksen siitä, mitkä ruoat tarjoavat mitä ravinteita. Sovellus muuttuu satunnaiseksi tarkastukseksi sen sijaan, että se olisi päivittäinen vaatimus.

Ensimmäisessä vaiheessa mikä tahansa sovellus toimii. Vaiheissa kaksi-viisi tarvitset mikroravinteiden tietoja. Cronometer Free tarjoaa osan siitä. Nutrolan ilmainen kokeilu tarjoaa kaiken. Ero 40 ravinteen ja 100+ ravinteen näkemisen välillä on ero osittaisen kuvan ja täydellisen välillä.

Usein Kysytyt Kysymykset

Mikä on paras ilmainen sovellus terveelliseen syömiseen vuonna 2026?

Cronometerilla on paras ilmainen versio terveelliseen syömiseen, tarjoten enemmän mikroravintetietoja kuin mikään muu ilmainen vaihtoehto. Täydellisimman kuvan saat Nutrolan ilmaisesta kokeilusta, joka seuraa 100+ ravinnetta, mukaan lukien jokainen vitamiini, mineraali, aminohappo ja rasvahappo — yli kaksinkertainen määrä siihen, mitä Cronometerin ilmainen versio näyttää.

Voiko ilmainen sovellus seurata vitamiineja ja mineraaleja?

Cronometerin ilmainen versio seuraa noin 40 vitamiinia ja mineraalia. Mikään muu ilmainen sovellus ei pääse lähellekään — FatSecret ja MyFitnessPal Free seuraavat 6-8 ravinnetta, Lose It Free seuraa vain kaloreita, ja Samsung Health seuraa 4 ravintoainetta. Täydelliseen mikroravinteiden seurantaan (100+ ravinnetta) tarvitaan Nutrolan ilmainen kokeilu tai maksulliset vaihtoehdot, kuten Cronometer Gold.

Onko terveellinen syöminen vain kaloreista kiinni?

Ei. 2,000 kalorin ruokavalio karkkipatukoista ja 2,000 kalorin ruokavalio täysravinnosta ovat energialtaan identtisiä, mutta ravintoarvoltaan valtavasti erilaisia. Terveellinen syöminen vaatii riittävästi vitamiineja, mineraaleja, kuitua, välttämättömiä rasvahappoja ja proteiinia — ei vain kaloritavoitetta. Tästä syystä pelkät kalorien seurantaan tarkoitetut sovellukset eivät riitä terveyteen keskittyville tavoitteille.

Kuinka monta ravinnetta ravitsemussovelluksen tulisi seurata?

Kattavaa terveellisen syömisen seurantaa varten sovelluksen tulisi seurata vähintään 30-50 ravinnetta, mukaan lukien kaikki tärkeimmät vitamiinit, välttämättömät mineraalit, kuitu, natrium, omega-3 ja omega-6. Mitä enemmän ravinteita seurataan, sitä täydellisempi kuva. Nutrola seuraa yli 100 ravinnetta, Cronometer Free seuraa noin 40, ja useimmat muut ilmaiset sovellukset seuraavat alle 10.

Mitkä ravinteet ovat useimmilla puutteellisia?

Yleisimmät ravinnepuutteet kehittyneissä maissa ovat D-vitamiini, magnesium, kalium, kalsium, kuitu, omega-3-rasvahapot, E-vitamiini ja rauta (erityisesti naisilla). Monet näistä puutteista aiheuttavat epämääräisiä oireita, kuten väsymystä, huonoa unta ja lihaskramppeja, joita usein liitetään muihin syihin.

Onko Cronometer parempi kuin MyFitnessPal terveelliseen syömiseen?

Terveelliseen syömiseen liittyen Cronometer on merkittävästi parempi kuin MyFitnessPal. Cronometerin ilmainen versio seuraa noin 40 mikroravinnetta huolellisesti kuratoidulla tietokannalla, kun taas MyFitnessPal Free seuraa 6-8 ravinnetta joukkosijoitetulla tietokannalla. Cronometer on suunniteltu ravinteikkaaseen syömiseen; MyFitnessPal on suunniteltu kalorien laskemiseen ja painonpudotukseen.

Kuinka paljon Nutrola maksaa kokeilun jälkeen?

Nutrola maksaa 2.50 EUR kuukaudessa kokeilun jälkeen. Ei hinnoittelutasoja — jokainen tilaaja saa koko sovelluksen, jossa on AI-valokuva- ja äänilokitus, viivakoodin skannaus, 100+ ravinteiden seuranta, 1.8 miljoonan ruoka-aineen varmennettu tietokanta, Apple Watch ja Wear OS -sovellukset, reseptin tuonti, 15 kieltä ja nolla mainoksia.

Voinko käyttää ilmaista sovellusta tarkistaakseni, onko ruokavalioni terveellinen?

Ilmainen sovellus voi antaa sinulle osittaisen kuvan. Cronometer Free näyttää noin 40 ravinnetta, mikä riittää suurten puutteiden tunnistamiseen. Muut ilmaiset sovellukset, jotka seuraavat vain kaloreita ja perusmakroja, eivät voi kertoa, onko ruokavaliosi ravitsemuksellisesti riittävä. Täydelliseen arviointiin tarvitset sovelluksen, joka seuraa yli 50 ravinnetta, mikä tällä hetkellä vaatii joko maksullisen tilauksen tai ilmaisen kokeilun kattavalla seurannalla, kuten Nutrolalla.