Mustasilmäinen härkäpapu (pakastettu, raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Mustasilmäinen härkäpapu (pakastettu, raaka) sisältää 139 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,0 g proteiinia, 25,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 5,0 g kuitua ja 0,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Mustasilmäinen härkäpapu (pakastettu, raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	139 kcal	7%
Proteiini	9,0 g	18%
Hiilihydraatit	25,1 g	9%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	5,0 g	18%
Rasva	0,7 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	6 mg	0%

Mustasilmäinen härkäpapu (pakastettu, raaka): ravitsemus ja terveys

Mustasilmäinen härkäpapu (pakastettu, raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 25 % proteiinista, 70 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Mustasilmäinen härkäpapu (pakastettu, raaka) sisältää?

Mustasilmäinen härkäpapu (pakastettu, raaka) sisältää 139 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Mustasilmäinen härkäpapu (pakastettu, raaka) sisältää?

Noin 9,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 25,1 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Mustasilmäinen härkäpapu (pakastettu, raaka) sisältää 139 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,0 g proteiinia, 25,1 g hiilihydraatteja, 5,0 g kuitua ja 0,7 g rasvaa.