BLT-sub: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

BLT-sub sisältää 205 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,1 g proteiinia, 26,7 g hiilihydraatteja (3,6 g sokeria), 1,6 g kuitua ja 6,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

BLT-sub: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	205 kcal	10%
Proteiini	10,1 g	20%
Hiilihydraatit	26,7 g	10%
Sokerit	3,6 g	-
Kuitu	1,6 g	6%
Rasva	6,4 g	8%
Tyydyttynyt rasva	1,9 g	10%
Natrium	354 mg	15%

BLT-sub: ravitsemus ja terveys

BLT-sub voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 20 % proteiinista, 52 % hiilihydraateista ja 28 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria BLT-sub sisältää?

BLT-sub sisältää 205 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia BLT-sub sisältää?

Noin 10,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 26,7 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Yhteenveto

BLT-sub sisältää 205 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,1 g proteiinia, 26,7 g hiilihydraatteja, 1,6 g kuitua ja 6,4 g rasvaa.