Mustikkamuffinssin päälliset muroissa: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Mustikkamuffinssin päälliset muroissa sisältää 443 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,9 g proteiinia, 79,9 g hiilihydraatteja (35,4 g sokeria), 4,7 g kuitua ja 11,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 22 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Mustikkamuffinssin päälliset muroissa: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	443 kcal	22%
Proteiini	4,9 g	10%
Hiilihydraatit	79,9 g	29%
Sokerit	35,4 g	-
Kuitu	4,7 g	17%
Rasva	11,5 g	15%
Tyydyttynyt rasva	1,7 g	8%
Natrium	462 mg	20%

Mustikkamuffinssin päälliset muroissa: ravitsemus ja terveys

Mustikkamuffinssin päälliset muroissa voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 462 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 72 % hiilihydraateista ja 23 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Mustikkamuffinssin päälliset muroissa sisältää?

Mustikkamuffinssin päälliset muroissa sisältää 443 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Mustikkamuffinssin päälliset muroissa sisältää?

Noin 4,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 79,9 g hiilihydraatteja ja 11,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Mustikkamuffinssin päälliset muroissa sisältää 443 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,9 g proteiinia, 79,9 g hiilihydraatteja, 4,7 g kuitua ja 11,5 g rasvaa.