Mustikkalätyt: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Mustikkalätyt sisältää 222 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,1 g proteiinia, 29,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 9,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Mustikkalätyt: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	222 kcal	11%
Proteiini	6,1 g	12%
Hiilihydraatit	29,0 g	11%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	9,2 g	12%
Tyydyttynyt rasva	2,0 g	10%
Natrium	412 mg	18%

Mustikkalätyt: ravitsemus ja terveys

Mustikkalätyt voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 412 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 52 % hiilihydraateista ja 37 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Mustikkalätyt sisältää?

Mustikkalätyt sisältää 222 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Mustikkalätyt sisältää?

Noin 6,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 29,0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Mustikkalätyt sisältää 222 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,1 g proteiinia, 29,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 9,2 g rasvaa.