kotitekoinen mustikkapiirakka: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kotitekoinen mustikkapiirakka sisältää 245 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,7 g proteiinia, 33,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 11,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kotitekoinen mustikkapiirakka: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	245 kcal	12%
Proteiini	2,7 g	5%
Hiilihydraatit	33,5 g	12%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	11,9 g	15%
Tyydyttynyt rasva	2,9 g	15%
Natrium	185 mg	8%

kotitekoinen mustikkapiirakka: ravitsemus ja terveys

kotitekoinen mustikkapiirakka voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 53 % hiilihydraateista ja 43 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kotitekoinen mustikkapiirakka sisältää?

kotitekoinen mustikkapiirakka sisältää 245 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kotitekoinen mustikkapiirakka sisältää?

Noin 2,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 33,5 g hiilihydraatteja ja 11,9 g rasvaa.

Yhteenveto

kotitekoinen mustikkapiirakka sisältää 245 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,7 g proteiinia, 33,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,9 g rasvaa.