Sinikala (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Sinikala (raaka) sisältää 124 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Sinikala (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	124 kcal	6%
Proteiini	20,0 g	40%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,2 g	5%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	5%
Natrium	60 mg	3%

Sinikala (raaka): ravitsemus ja terveys

Sinikala (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 68 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 32 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Sinikala (raaka) sisältää?

Sinikala (raaka) sisältää 124 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Sinikala (raaka) sisältää?

Noin 20,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Sinikala (raaka) sisältää 124 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,2 g rasvaa.