Keitetyt kanan jalat: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetyt kanan jalat sisältää 215 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,4 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 14,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetyt kanan jalat: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	215 kcal	11%
Proteiini	19,4 g	39%
Hiilihydraatit	0,2 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	14,6 g	19%
Tyydyttynyt rasva	3,9 g	20%
Natrium	67 mg	3%

Keitetyt kanan jalat: ravitsemus ja terveys

Keitetyt kanan jalat voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,4 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 37 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 63 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetyt kanan jalat sisältää?

Keitetyt kanan jalat sisältää 215 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetyt kanan jalat sisältää?

Noin 19,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,2 g hiilihydraatteja ja 14,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetyt kanan jalat sisältää 215 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,4 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 14,6 g rasvaa.