Keitetyt preerian nauriit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetyt preerian nauriit sisältää 129 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,6 g proteiinia, 30,0 g hiilihydraatteja (4,7 g sokeria), 7,2 g kuitua ja 0,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetyt preerian nauriit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	129 kcal	6%
Proteiini	1,6 g	3%
Hiilihydraatit	30,0 g	11%
Sokerit	4,7 g	-
Kuitu	7,2 g	26%
Rasva	0,3 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	4 mg	0%

Keitetyt preerian nauriit: ravitsemus ja terveys

Keitetyt preerian nauriit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 7,2 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 5 % proteiinista, 93 % hiilihydraateista ja 2 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetyt preerian nauriit sisältää?

Keitetyt preerian nauriit sisältää 129 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetyt preerian nauriit sisältää?

Noin 1,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 30,0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetyt preerian nauriit sisältää 129 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,6 g proteiinia, 30,0 g hiilihydraatteja, 7,2 g kuitua ja 0,3 g rasvaa.