haudutettu kanan koipi (tummaliha, nahalla): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

haudutettu kanan koipi (tummaliha, nahalla) sisältää 183 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 21,6 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 10,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

haudutettu kanan koipi (tummaliha, nahalla): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	183 kcal	9%
Proteiini	21,6 g	43%
Hiilihydraatit	0,1 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	10,7 g	14%
Tyydyttynyt rasva	2,9 g	15%
Natrium	165 mg	7%

haudutettu kanan koipi (tummaliha, nahalla): ravitsemus ja terveys

haudutettu kanan koipi (tummaliha, nahalla) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 21,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 47 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 53 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria haudutettu kanan koipi (tummaliha, nahalla) sisältää?

haudutettu kanan koipi (tummaliha, nahalla) sisältää 183 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia haudutettu kanan koipi (tummaliha, nahalla) sisältää?

Noin 21,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,1 g hiilihydraatteja ja 10,7 g rasvaa.

Yhteenveto

haudutettu kanan koipi (tummaliha, nahalla) sisältää 183 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 21,6 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 10,7 g rasvaa.