Haudutettu lampaan perna: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Haudutettu lampaan perna sisältää 156 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 26,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Haudutettu lampaan perna: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	156 kcal	8%
Proteiini	26,5 g	53%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,8 g	6%
Tyydyttynyt rasva	1,6 g	8%
Natrium	58 mg	3%

Haudutettu lampaan perna: ravitsemus ja terveys

Haudutettu lampaan perna voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 26,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 71 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 29 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Haudutettu lampaan perna sisältää?

Haudutettu lampaan perna sisältää 156 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Haudutettu lampaan perna sisältää?

Noin 26,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Haudutettu lampaan perna sisältää 156 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 26,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,8 g rasvaa.