Haudutettu porsaan ulkofileepihvi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Haudutettu porsaan ulkofileepihvi sisältää 234 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 28,8 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 12,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Haudutettu porsaan ulkofileepihvi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	234 kcal	12%
Proteiini	28,8 g	58%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	12,3 g	16%
Tyydyttynyt rasva	4,3 g	21%
Natrium	58 mg	3%

Haudutettu porsaan ulkofileepihvi: ravitsemus ja terveys

Haudutettu porsaan ulkofileepihvi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 28,8 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 51 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 49 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Haudutettu porsaan ulkofileepihvi sisältää?

Haudutettu porsaan ulkofileepihvi sisältää 234 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Haudutettu porsaan ulkofileepihvi sisältää?

Noin 28,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 12,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Haudutettu porsaan ulkofileepihvi sisältää 234 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 28,8 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 12,3 g rasvaa.