Leipätikut: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Leipätikut sisältää 412 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,0 g proteiinia, 68,4 g hiilihydraatteja (1,3 g sokeria), 3,0 g kuitua ja 9,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 21 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Leipätikut: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	412 kcal	21%
Proteiini	12,0 g	24%
Hiilihydraatit	68,4 g	25%
Sokerit	1,3 g	-
Kuitu	3,0 g	11%
Rasva	9,5 g	12%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	713 mg	31%

Leipätikut: ravitsemus ja terveys

Leipätikut voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 713 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 67 % hiilihydraateista ja 21 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Leipätikut sisältää?

Leipätikut sisältää 412 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Leipätikut sisältää?

Noin 12,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 68,4 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Leipätikut sisältää 412 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,0 g proteiinia, 68,4 g hiilihydraatteja, 3,0 g kuitua ja 9,5 g rasvaa.