Aamupala bagel pihvillä, munalla, juustolla ja mausteilla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Aamupala bagel pihvillä, munalla, juustolla ja mausteilla sisältää 282 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 15,9 g proteiinia, 23,0 g hiilihydraatteja (3,0 g sokeria), 0,2 g kuitua ja 14,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Aamupala bagel pihvillä, munalla, juustolla ja mausteilla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	282 kcal	14%
Proteiini	15,9 g	32%
Hiilihydraatit	23,0 g	8%
Sokerit	3,0 g	-
Kuitu	0,2 g	1%
Rasva	14,1 g	18%
Tyydyttynyt rasva	5,4 g	27%
Natrium	642 mg	28%

Aamupala bagel pihvillä, munalla, juustolla ja mausteilla: ravitsemus ja terveys

Aamupala bagel pihvillä, munalla, juustolla ja mausteilla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 15,9 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 642 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 33 % hiilihydraateista ja 45 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Aamupala bagel pihvillä, munalla, juustolla ja mausteilla sisältää?

Aamupala bagel pihvillä, munalla, juustolla ja mausteilla sisältää 282 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Aamupala bagel pihvillä, munalla, juustolla ja mausteilla sisältää?

Noin 15,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 23,0 g hiilihydraatteja ja 14,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Aamupala bagel pihvillä, munalla, juustolla ja mausteilla sisältää 282 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 15,9 g proteiinia, 23,0 g hiilihydraatteja, 0,2 g kuitua ja 14,1 g rasvaa.