Paahdettu sian ulkofile (vain vähärasvainen osa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu sian ulkofile (vain vähärasvainen osa) sisältää 210 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 28,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 9,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu sian ulkofile (vain vähärasvainen osa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	210 kcal	11%
Proteiini	28,6 g	57%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	9,8 g	13%
Tyydyttynyt rasva	3,6 g	18%
Natrium	64 mg	3%

Paahdettu sian ulkofile (vain vähärasvainen osa): ravitsemus ja terveys

Paahdettu sian ulkofile (vain vähärasvainen osa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 28,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 56 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 44 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu sian ulkofile (vain vähärasvainen osa) sisältää?

Paahdettu sian ulkofile (vain vähärasvainen osa) sisältää 210 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu sian ulkofile (vain vähärasvainen osa) sisältää?

Noin 28,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu sian ulkofile (vain vähärasvainen osa) sisältää 210 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 28,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 9,8 g rasvaa.